Le stress fait partie intégrante de notre vie moderne. Il peut être stimulant lorsqu’il nous pousse à nous adapter et à donner le meilleur de nous-mêmes, mais il devient nocif lorsqu’il s’installe dans la durée. En effet, lorsque le stress devient trop intense ou trop prolongé, il perd son rôle protecteur et peut se transformer en facteur de déséquilibre, impactant la sphère émotionnelle, cognitive, immunitaire, métabolique et même hormonale. Ce e-learning a été conçu pour vous aider à comprendre en profondeur les mécanismes du stress, à identifier ses différentes formes, et à maîtriser les leviers naturels d’accompagnement grâce à une approche à la fois scientifique et pratique.